'11/11/13 (Sun)

１０月１０日の体育の日を弾みに始めたランニングもはや１カ月が経ちました。

 

３日坊主を恐れていたのですが、そんな不安もよそに今では走らないとスッキリしない身体になってきました。

 

身体にハリとツヤが出てきて僕のライフワーク？である若づくりがますます進みます。

 

 

始めた頃はお腹の皮膚がかゆくなったり太ももの後面が筋肉痛になったりと思いもしなかった現象が身体のあちこちに出てきました。

 

変な現象が出なくなるまでは無茶な走りはやめようと思い、徐々に身体を慣らしていきました。

 

最近は８ｋｍを週２、４ｋｍ週１で走ってます。

 

４ｋｍは距離が短いのでペースを上げて走ってます。

 

 

昨夜はかなりのハイペースだったせいか帰ってくると太ももの前面の筋肉に痛みが出ました。

 

このまま寝るとイヤな感じがしたので、鍼をやってから寝ました。

 

するとどうでしょう、今朝は痛み全く無しです。

 

自分で言うのもなんですが、鍼はやっぱりスゴイです。

 

太ももの前面に関しては快調そのものです。

 

後面はほったらかしなので、つっぱり感があります。

 

後面の治療は自分でやるのは面倒なので友人にやってもらうことにします。

 

 

 

身体を快適にしておくと運動がさらに楽しくなります。