趣味は献血です。

社会貢献にもなるし、血を抜くとスッキリするのです。

時々スッキリを通り越してクラクラする時もありますが。

前の晩はお酒も飲まず、いい休肝日にもなります。

献血は僕の健康法の一つです。

 

僕は、こころ・からだ・たましい　が健康であることが大切だと思ってます。

それらが健康とは、どういうことかといいますと、リラックスしていることだと僕は思います。

こころがリラックスしている。

感受性や想像力が豊かで肯定的な考え方ができ、自他ともに受容できる状態。

からだがリラックスしている。

肩の力が抜け、全体が軽く温かく感じれる状態。

たましいがリラックスしている。

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ある人は言います。

 

たましいは常に上へ上へ行こうとしています。

それを妨げているのは自分である。

 

そう考えると、

 

自分のこころやからだがそれを妨げているととれます。

こころとからだがリラックスしていたら、たましいは自由に上に行けるのかなと思います。

 

すると、

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は、

自由に上に行けてる状態。

ってとこかな。

 

リラックス法はいっぱいあります。

最近改めて感じたこころのリラックス法があります。

頭の中では整理がついていて分かっているので、気持ちの部分でも済んでいることかと思いきや、そうでないこともあります。

そんな時は、やっぱり話すことです。

話せば放せます。

放すと違います。何かが変わります。

少なくとも聴いてくれた人に感謝できます。